食物繊維の摂取不足を補うための健康食品としてイージーファイバーという商品があります。「お通じの改善に役立つ食物繊維」と書かれています。一日一包(一袋)を目安に飲むとの説明がされています。一箱に30袋入っていて、一回使い切りということで一回分を一袋に入れていると考えるのが妥当です。ただ便通の改善を期待したい人、言い換えれば便秘がちな人や便が固くなりがちな人にとって、一日一回の使用が本当に適切なのでしょうか。便は一日を通して作られています。便の成分の一つである食物については一日何回か食事として摂取しています。その食事毎、あるいは朝と晩など一日のうち何度かに分けて摂取した方が24時間を通じて便が食物繊維でやわらかくなりよいのではという疑問を私は感じました。一袋の1/2～1/3を一日2～3回に分けて摂取したら、一日1回のときの比べて便通改善効果はどうなるのでしょう。
